Важно уделять внимание правильному времени приема пищи и количеству приемов. Регулярный и умеренный рацион способствует стабильному уровню энергии и помогает избежать переедания или перекусов между основными приемами. Ещё нужно задать себе вопрос: есть ли у вас вредные привычки относительно еды, такие как недостаточное потребление воды, потребление излишнего количества соли, сахара или жирных продуктов. Но если ваши привычки в питании заведомо хаотичные и неупорядоченные, то тест ничего нового вам не скажет. Вы и так прекрасно все знаете. Определение правильности рациона и образа жизни требует всестороннего анализа. Консультация с врачом или диетологом никогда не будет лишней. Тест актуален для людей, которые занимаются собственным здоровьем. Он оценивает соответствие питание человека общепринятым нормам, не учитывая другие направления, такие как веганство, вегетарианство, кето, сыроедение. Тест не учитывает индивидуальных ограничений, не дает диагноза или инструкций к действию, только рекомендации
Хотите использовать этот тест в собственных целях?
Легко!- Для этого Вам необходимо авторизоваться на сайте и вернуться на эту страницу.
- После этого здесь будет кнопка, с помощью которой вы сможете перейти к процедуре копирования.