Если человек хочет понять, действительно ли он страдает от депрессии, то ему необходимо определить, какая стадия эмоционального расстройства присутствует. Точно поможет обнаружить депрессию и оценить ее силу ПЕРВИЧНЫЙ ТЕСТ (BDI) , требующий для проведения всего нескольких минут, после результаты покажут, страдает ли человек депрессией. И если "ДА", то какой силы. Определение силы депрессии необходимо для того, чтобы точно понимать, можно ли справиться самому или необходимо обратиться за помощью к специалисту.