Тесты по теме "Лыжи" онлайн

Попеременный двухшажный ход применяется на ровных участках дистанции и пологих склонах. Лыжник скользит то на одной, то на другой лыже и попеременно на каждый шаг отталкивается палками. В повторяющийся цикл движения входят два шага. В каждом шаге различают период скольжения лыжи по снегу и период ее состояния. В цикле различают пять фаз. Фаза 1. Свободное скольжение. Начинается в момент отрыва лыжи от снега и заканчивается постановкой палки на снег. В свободном скольжении опора на пятку стопы, голень под прямым углом к лыже, бедро наклонено к горизонту на 450-480, туловище на 430-470. Лыжник выносит палку кистью под следами от палок на снегу и активно ставит ее. Цель фазы 1: меньше терять скорость и подготовиться к отталкиванию палкой. Фаза 2. Скольжение с выпрямлением опорной ноги (до подседания). Начинается с постановки палки на снег и заканчивается началом подседания (сгибание в голени) на выпрямившейся опорной ноге. В течение фазы 2 лыжник энергичным движением нажимая на палку с наклоном туловища стремится увеличить или поддержать скорость скользящей лыжи. Опорная нога в это время выпрямляется, подготавливаясь к последущему подседанию. Цель фазы 2: увеличить скорость скользящей лыжи. Фаза 3. Скольжение с подседанием. Начинается со сгибания опорной ноги в коленном суставе (подседание перед отталкиванием ногой) и заканчивается в момент остановки лыжи. Лыжник продолжает отталкиваться ногой, заканчивает скольжение и при этом начинает перекат (активное продвижение вперед под опорой). Ускоряя подседание на опорной ноге (наклон голени 200-230) вниз, максимально усилить нажим на палку. Цель фазы 3: ускорить перекат. Фаза 4. Выпад с подседанием. Начинается с момента постановки скользящей лыжи и заканчивается началом выпрямления опорной ноги, скользя вперед по снегу, начинает постепенно принимать на себя опору тела. Толчковая нога, сгибаясь в коленном суставе, завершает подседание, но продолжает разгибание в тазобедренном суставе (до вертикального положения бедра). Создается фаза готовности к завершающему усилию отталкивания выпрямлением ноги. Разгибая бедро опорной ноги в тазобедренном суставе и наклоняя таз, происходит изменение наклона бедра на 200. Цель фазы 4: ускорить выпад. Фаза 5. Ускорить активный полет. Соотношение длительности периодов скольжения и стояния лыжи у гонщиков примерно 4:1 (78 и 28%) отталкивание ногой длится 13% времени.

Тест предназначен для учащихся 5 классов. Тест состоит из 15 вопросов,составлен по учебнику "Физическая культура 5-7 кл". Необходимо выбрать правильный вариант ответа.

Тест составлен на основе  школьной программы Лыжная подготовка ,виды лыжных ходов, подьемы и спуски торможения

Правила техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой Правила техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой

Одновременный одношажный ход является одним из основных, наиболее часто применяемых при передвижении на лыжах, так как позволяет развить высокую скорость скольжения - до 8 м/с. Чаще всего ход используется на равнине при хорошем скольжении и при твердой опоре для палок. С ухудшением условий скольжения его можно применять на пологих спусках. При отличном скольжении высококвалифицированные лыжники могут проходить начало пологих подъемов (при переходе на высокой скорости от равнины в подъем), используя этот ход. Цикл одновременного хода состоит из одного скользящего шага и одновременного толчка палками с последующим скольжением на обеих лыжах.

Тест по лыжной подготовке 10 -11 клаасс. Физическая культура и спорт.

Лыжная подготовка составляет важную часть общей физической подготовки школьников. На учебных занятиях по лыжной подготовке  в учебных заведениях, на лыжной прогулке и в походе, на тренировках и в соревнованиях по лыжам у учащихся воспитываются необходимые физические качества – выносливость, сила, ловкость, быстрота, координация движений, а также морально-волевые качества – смелость, настойчивость, решительность, выдержка и т.д.

Учебный материал предназначен для проверки теоритических знаний по разделу «Лыжная подготовка»

Лы́жные гонки — циклический зимний вид спорта, в котором соревнуются по времени прохождения дистанции по специально подготовленной снежной трассе с использованием беговых лыж и лыжных палок. Официальные соревнования проводят на дистанциях длиной от 800 м до 70 км.

Приветствую всех, кто выполняет этот тест! Вопросы к тесту составлены для проверки знаний по лыжной подготовке. В тест включена тематика "Правила поведения и ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ на занятиях лыжной подготовки" и "Способы передвижения на лыжах". Для того чтобы хорошо подготовиться к тесту и сдать его на "ИЗИ" - рекомендую посмотреть 2 обучающих видео по этой теме: 1. Лыжная подготовка. Правила поведения и техника безопасности - https://dzen.ru/video/watch/62f9d5b00700646c92cbd6c0 2. Передвижения на лыжах - https://dzen.ru/video/watch/62f9d8f5110b12681389acd3  

Вам предложены вопросы по теме "Лыжная подготовка" для 5 и 6 классов в общеобразовательных школах.

Тест на знание основ лыжной подготовки. Включает правила подбора лыж и палок, профилактику обморожений, правила передвижений на лыжах, понятие о способах передвижения на лыжах.

На уроках в процессе лыжной подготовки проводится обучение разным способам передвижения на лыжах, идет работа по развитию физических и морально-волевых качеств занимающихся. Главными характерными чертами урока всегда являются руководящая роль учителя и единство решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач. 

Тест по лыжным гонкам. Техника лыжных ходов, различные виды торможения.

Тест по теории физической культуры по праграмме лыжная подготовка

Тест для подготовки к экзамену по лыжному спорту для студентов по теме лыжные гонки.

Данный тест направлен на выявление знаний у занимающихся, в области подготовки беговых лыж по дисциплине лыжные гонки.

Уважаемый пользователь вам предстоит пройти тест по разделу "Лыжная подготовка". По тематике: Лыжный инвентарь. Мази и парафины. Подготовка лыж к соревнованиям.

С помощью данного теста можно проверить у учащихся  теоретические знания по лыжной подготовке

С  помощью данного теста можно проверить занания учащихся по истории лыжного спорта, по технике лыжных ходов и правилам соревнований по лыжам

С помощью данного теста можно проверить знания по лыжной подготовке у учащихся

С помощью данного теста можно проверить у учащихся знания техники лыжного спорта , правила соревнований, историю лыжного спорта.

Вопросы предназначены для проверки знаний у обучающихся по лыжной подготовке

Лыжный спорт — это совокупность различных видов зимнего спорта, в соревнованиях по которым спортсмены используют лыжи. Включает в себя бег на лыжах на различные дистанции, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье (лыжная гонка и прыжки на лыжах с трамплина), горнолыжный спорт и др.

Зима это время активного отдыха. Отдыха, который включает в себя физическую активность на свежем  воздухе. Главное во время занятий спортом на открытом воздухе соблюдать осторожность, и тогда положительные эмоции не заставят себя ждать.К зимним видам спорта, как правило, относятся виды спорта, занятие которыми возможно лишь в холодное время года. Если говорить о зимних вида спорта для детей, то это не только физическая активность и польза для здоровья. Это также возможность непосредственного общения со сверстниками, укрепление нервной системы, и конечно, реальная возможность отвлечься от просмотра телевизоров, компьютеров и иных современных гаджетов.

Тест составлен на основании информации из двух видеоуроков: 1. Всё о видах лыжного спорта! Категории, разновидности и направления - https://dzen.ru/video/watch/62f7ca5c22cf4e6d85d62e2f 2. Направления в сноубординге и фристайле - https://dzen.ru/video/watch/62f9d29c110b126813864f23  

Обучающий тест для родителей, вновь поступивших детей. Итересный тест для тех кому интересны лыжные гонки

Лыжный спорт — это совокупность различных видов зимнего спорта, в соревнованиях по которым спортсмены используют лыжи. Тест по лыжному спорту, его появление и развитие.

Итоговое тестирование по лыжной подготовке для учащихся 3 класса. Подходит для учащихся освобождённых от уроков лыжной подготовке.