Основатель Рационально эмотивной терапии американский когнитивный терапевт Альберт Эллис считает, что негативные эмоции появляются у людей не вследствие событий, а по причине их негативной интерпретации из-за иррациональных убеждений, усвоенных с детства и в течение жизни.
Методика диагностики наличия и выраженности иррациональных установок позволяет выявить иррациональные установки, осознать их отрицательное влияние на эмоции и тем самым приблизить личность к состоянию эмоционального благополучия.
Альберт Эллис утверждал, что все люди склонны к построению нелогичных, иррациональных мыслительных комбинаций. Фактически все проблемы человека - это результат мышления, подчинения многочисленным "следует", "нужно" и "должен". Поскольку сам человек невольно заставляет себя страдать, он также может заставить себя прекратить испытывать страдания.
Инструкция к тесту
Оцените каждое из утверждений, поставив выбранную букву напротив вопроса, соответствующих вашему отношению к утверждению:
А – полностью согласен;
В - не уверен
С – полностью не согласен.
Количество вопросов в тесте:
50