Здоровый контроль полезен в нашей жизни, но чрезмерный контроль (гиперконтроль) отнимает много сил и времени, и в итоге ухудшает качество нашей жизни и снижает нашу эффективность.
С помощью данного опросника вы сможете приблизительно оценить уровень вашего гиперконтроля, и соответственно понять, будет ли для Вас полезна наша программа http://balanceofcontrol.tilda.ws/ или тренинг навыков для гиперконтролеров РО ДБТ (Радикально Открытая Диалектико Поведенческая терапия)
Инструкция к тесту
Просмотрите следующие утверждения. Со сколькими утверждениями из них вы согласны?
Как часто вы думаете подобным образом? Поставьте соответствующую галочку.
Количество вопросов в тесте:
30